今年の目標の１つを今日からスタートしました。 日ごろから歩くことは好きだし、 毎日、６階まで階段で登っているので 下半身の筋トレは結構、楽に出来る。 でも、腹筋と上腕がやばい、、、 軽いトレで既に悲鳴を上げている。 今まで、なかなか鍛えられなか…